terça-feira, 31 de outubro de 2023

Pesquisa Desenvolve Concentrado Proteico de Feijão Carioca

 


Como resultado de um estudo inédito, equipe de pesquisadoras da Embrapa Agroindústria de Alimentos (RJ) desenvolveu um concentrado proteico a partir de um grão amplamente cultivado e consumido no Brasil: o feijão carioca. 


Esse concentrado proteico possui 80 g de proteína para cada 100 g do produto, o que representa cerca de 80% da sua composição. A proteína de feijão pode substituir a proteína de ervilha que é majoritariamente importada, e muito usada atualmente, se tornando uma importante matéria-prima de origem nacional que todo mundo conhece e está habituado. 


O projeto surgiu do crescimento da oferta de produtos à base de plantas – "plant-based", e o fato do feijão ser uma das leguminosas mais representativas para o país, influenciou a ideia de obter um concentrado proteico de outra leguminosa, que não a soja e a ervilha.


Como o Brasil tem grande produção nacional de feijão, inclusive para exportação, considera-se que é uma matéria-prima ideal para obter-se concentrados proteicos a partir dessa fonte. Entretanto, as pesquisadoras ressaltam que o intuito desse novo produto não é substituir o Whey Protein.


Por: @dratatianyfaria
PhD - Scientific Team MD

quarta-feira, 18 de outubro de 2023

Vitamina D influencia no sono?

 



A vitamina D desempenha um papel importante em muitos aspectos da saúde, e há algumas evidências de que ela pode estar relacionada ao sono de diversas maneiras. A vitamina D influencia no sono?


A vitamina D desempenha um papel na regulação do ritmo circadiano, que é o relógio biológico interno que controla o ciclo sono-vigília. A exposição à luz solar, que ajuda o corpo a produzir vitamina D, desempenha um papel fundamental na sincronização do ritmo circadiano.


A produção de melatonina, um hormônio que regula o sono, está relacionada ao ritmo circadiano. A vitamina D pode influenciar indiretamente a produção de melatonina, uma vez que ajuda a regular o ritmo circadiano.


Alguns estudos sugerem que níveis baixos de vitamina D podem estar relacionados a distúrbios do sono, como insônia. No entanto, a relação exata não está totalmente clara, e mais pesquisas são necessárias para compreender a natureza dessa conexão.


 Alguns estudos também exploraram a relação entre a deficiência de vitamina D e a síndrome da apneia do sono, um distúrbio do sono em que a respiração é interrompida repetidamente durante a noite. Embora as evidências sejam limitadas, parece haver uma associação entre a deficiência de vitamina D e um risco aumentado de apneia do sono.


É importante notar que a pesquisa sobre a relação entre vitamina D e sono ainda está em andamento, e os mecanismos exatos não são totalmente compreendidos. Além disso, a influência da vitamina D no sono pode variar de pessoa para pessoa.


Para manter níveis adequados de vitamina D e promover um sono saudável, é aconselhável obter exposição regular à luz solar, seguir uma dieta equilibrada que inclua fontes de vitamina D (como peixes gordos, gema de ovo e alimentos fortificados) e, se necessário, considerar suplementos de vitamina D. Se você estiver enfrentando problemas de sono, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliar sua situação e receber orientações específicas.

Acesse nosso site e #vemserMD

www.muscledefinition.com.br

segunda-feira, 2 de outubro de 2023

Outubro Rosa 🎀

 


O Outubro Rosa tem como objetivo principal conscientizar as pessoas, especialmente as mulheres, sobre o câncer de mama. Isso inclui a disseminação de informações sobre prevenção, detecção precoce, tratamento e apoio às pessoas afetadas por essa doença.

O câncer de mama é o tipo mais comum de câncer entre as mulheres em todo o mundo, e a conscientização é fundamental para informar as mulheres sobre os riscos, sintomas, métodos de prevenção e detecção precoce.

No mês de conscientização, enfatiza-se a importância da prevenção, incentivando as mulheres a adotarem um estilo de vida saudável, a fazerem exames regulares e a conhecerem seus corpos para identificar quaisquer alterações suspeitas nas mamas.

O Outubro Rosa também é uma oportunidade de mostrar solidariedade e oferecer apoio às mulheres que estão lutando contra o câncer de mama. Isso pode incluir apoio emocional, financeiro e prático.

A detecção precoce do câncer de mama é crucial para um tratamento eficaz e melhores chances de cura.

#cuidese #outubrorosa #muscledefinition